1. Zrozumienie swoich potrzeb i preferencji
Wybór idealnych materacy do spania zaczyna się od zrozumienia swoich indywidualnych potrzeb i preferencji. Każda osoba ma inny styl snu, co znacząco wpływa na to, jaki materiał i twardość materaca będą najlepsze. Jeśli śpisz na boku, warto rozważyć materace o średniej twardości, które pozwolą na odpowiednie wsparcie ramion i bioder. Z kolei dla osób śpiących na plecach lub brzuchu lepsze będą twardsze materace, które utrzymają kręgosłup w neutralnej pozycji. Dodatkowo, warto zastanowić się nad tym, czy p