1. Korzyści płynące z ćwiczeń w ogrodzie
Ćwiczenie w ogrodzie to doskonały sposób na połączenie zdrowego stylu życia z przyjemnością obcowania z naturą. , aby osiągnąć maksymalne korzyści? Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na różnorodność aktywności, które można tam wykonywać. Możliwości są praktycznie nieskończone – od prostych prac ogrodniczych, takich jak sadzenie, plewienie czy podlewanie roślin, po intensywniejsze formy aktywności, jak jogging czy aerobik na świeżym powietrzu. Ćwiczenia w naturze sprzyjają nie tylko p