Czym jest dieta japońska?
to styl odżywiania, który zyskał międzynarodowe uznanie dzięki swoim pozytywnym wpływom na zdrowie oraz długowieczność. Charakteryzuje się ona bogactwem świeżych, lokalnych produktów, a także różnorodnością smaków i tekstur. Kluczowymi składnikami diety japońskiej są ryż, ryby, warzywa, tofu, algi morskie oraz umiarkowane ilości mięsa i nabiału. Co więcej, Japończycy często wybierają metody gotowania, któ